Première session

Avant votre session

Préparez votre corps à un effort! Gardez votre corps hydraté et mangez un repas complet avant votre session (3h avant maximum). Vous pouvez également prendre un léger snack 30 minutes avant votre session.

Pensez simplement à prendre vos affaires de sport, nous conseillons des vêtements légers (leggins, shorts, brassières, tee-shirts,…).

Si vous avez des doutes sur votre habilité à participer à une séance, nous vous conseillons de consulter votre médecin.

CHECK-IN

Présentez-vous à l’accueil avant votre session et passez votre badge. Nous vous conseillons de venir 15 minutes à l’avance.

Les coachs vous installent pour votre cours et vous donnent un objectif pour ce 1er cours. Ce temps vous permettra aussi de vous sentir à l’aise dans le groupe de pratique.

EAU + SERVIETTE

Oui, vous allez transpirer, Oui, vous allez avoir besoin d’eau! Apportez votre propre bouteille, votre gourde ou achetez la sur place.

Pour le soin du club et le respect de chacun, amenez votre serviette.

CHAUSSURES

Vous vous apercevrez que la propreté du club est notre priorité. Placez vos baskets propres dans votre sac à dos et changez-les aux vestiaires du club.

Douche

Le réconfort… Dans les vestiaires, vous aurez accès à des douches individuelles.